Welkom in de Academy!
Meer energie, minder pijn en jezelf beter voelen? Dat doe je na afronding van dit 6 weken programma. Geschreven voor dames die altijd druk zijn voor een ander, maar zichzelf daarbij vergeten. Hoe start je weer met bewegen als je dat langere tijd niet hebt gedaan? Stap voor stap leggen we uit hoe je dit kunt doen.
Na deze 6 weken kun je:
- met meer energie de dag door komen
- ben je sterker
- heb je minder pijntjes
- heb je meer uithoudingsvermogen
- heb je meer mobiliteit en stabiliteit
- heb je alle tools om vol te houden
Houd je van hardlopen, maar wil je weten hoe je daar beter in kunt worden? Of wil jij zelf Personal HardloopTrainer worden en weet je niet welke kennis je nog mist?
Na het voltooien van deze opleiding weet je:
- hoe je een goed schema schrijft
- hoe het lichaam werkt
- welke sportspecifieke krachttraining je kunt gebruiken bij je cliënt en waarom
- hoe de voet werkt
- hoe je krachttraining programmeert naast het hardlopen.
- welke loopscholingsoefening je wanneer gebruikt
- hoe het zit met voeding rondom een wedstrijd