hardlopen
Toont alle 4 resultaten
-
training
Verbeter je bekkenbodem & Start to Run
€69.95 AfrekenenWord je geplaagd door ongewenst urineverlies als je springt, een sprintje trekt of aan het hardlopen bent? Je bent niet alleen! Zowel mannen als vrouwen kunnen last hebben van dit probleem. In deze cursus leer je meer over de bekkenbodem, geef ik je snelle tips die verbetering kunnen geven en ga je jezelf analyseren, zodat je weet welke oefeningen je nodig hebt.
Daarna ga je aan de slag met de oefeningen. Na het doorlopen van alle oefeningen kun je starten met de techniek van het hardlopen en begin je met hardlopen! Voor je het weet kun je weer genieten van je vrijheid, zonder schaamte!
-
OPLEIDING
Webinarreeks Verbeter je hardloopprestatie
€49.95 AfrekenenVerbeter je hardloopprestatie met 3 peilers waar we bij Lopen met een Lach achter staan:
Ademhalingstechnieken, Anatomie & Krachttraining voor hardlopers en Toe-ga voor hardlopers, oftewel voetentraining.
Als specialist op het gebied van deze drie uiteenlopende, maar toch overlappende onderdelen die je een betere hardloper maken, zal Petra je meenemen in de theorie en aansluitend een workout om de theorie in de praktijk te brengen.
Alle presentaties worden gegeven via ZOOM en daardoor zul je overal ter wereld kunnen meegenieten, je vragen stellen en trainen.
Zaterdagochtend 16 maart 9:00u : Verbeter je hardloopprestatie met ademhaling
Zaterdagochtend 23 maart 9:00u: Anatomie voor hardlopers (en krachttraining)
Zaterdagochtend 30 maart 9:00u: Toe- ga voor hardlopers (Verbeter je prestatie met sterke voeten)
Deze webinar reeks kan niet worden teruggekeken, dus zorg dat je de data en tijden in je agenda vastzet. Ze duren ongeveer 2 uur.
