Word je geplaagd door ongewenst urineverlies als je springt, een sprintje trekt of aan het hardlopen bent? Je bent niet alleen! Zowel mannen als vrouwen kunnen last hebben van dit probleem. In deze cursus leer je meer over de bekkenbodem, geef ik je snelle tips die verbetering kunnen geven en ga je jezelf analyseren, zodat je weet welke oefeningen je nodig hebt.
Daarna ga je aan de slag met de oefeningen. Na het doorlopen van alle oefeningen kun je starten met de techniek van het hardlopen en begin je met hardlopen! Voor je het weet kun je weer genieten van je vrijheid, zonder schaamte!
