Wil je meer weten? Hier vind je alle trainingen en opleidingen terug.
-
OPLEIDING
Webinarreeks Verbeter je hardloopprestatie
€49.95 AfrekenenVerbeter je hardloopprestatie met 3 peilers waar we bij Lopen met een Lach achter staan:
Ademhalingstechnieken, Anatomie & Krachttraining voor hardlopers en Toe-ga voor hardlopers, oftewel voetentraining.
Als specialist op het gebied van deze drie uiteenlopende, maar toch overlappende onderdelen die je een betere hardloper maken, zal Petra je meenemen in de theorie en aansluitend een workout om de theorie in de praktijk te brengen.
Alle presentaties worden gegeven via ZOOM en daardoor zul je overal ter wereld kunnen meegenieten, je vragen stellen en trainen.
Zaterdagochtend 16 maart 9:00u : Verbeter je hardloopprestatie met ademhaling
Zaterdagochtend 23 maart 9:00u: Anatomie voor hardlopers (en krachttraining)
Zaterdagochtend 30 maart 9:00u: Toe- ga voor hardlopers (Verbeter je prestatie met sterke voeten)
Deze webinar reeks kan niet worden teruggekeken, dus zorg dat je de data en tijden in je agenda vastzet. Ze duren ongeveer 2 uur.
-
training
Verbeter je bekkenbodem plus 2 personal trainingsessies
€149.95 AfrekenenNaast het online programma “Verbeter je bekkenbodem & start to run” heb je twee sessies met Petra om jouw bewegingen te optimaliseren. In de 2 halve uren kun je alle vragen stellen. Deze personal trainingssessies kunnen via ZOOM worden gegeven of in de Trainingboutique op de Marnixstraat 232k in Amsterdam.
-
training
Feestelijke aanbieding
€199.85 AfrekenenZowel toegang tot “Het Sterke Voeten- plan”, als “Verbeter je ademhaling” en vanaf 1 december toegang tot het “Verbeter je bekkenbodem- plan”, inclusief trainingsartikelen. Deze aanbieding is geldig tot en met 24 november.
-
training
Verbeter je bekkenbodem & Start to Run
€69.95 AfrekenenWord je geplaagd door ongewenst urineverlies als je springt, een sprintje trekt of aan het hardlopen bent? Je bent niet alleen! Zowel mannen als vrouwen kunnen last hebben van dit probleem. In deze cursus leer je meer over de bekkenbodem, geef ik je snelle tips die verbetering kunnen geven en ga je jezelf analyseren, zodat je weet welke oefeningen je nodig hebt.
Daarna ga je aan de slag met de oefeningen. Na het doorlopen van alle oefeningen kun je starten met de techniek van het hardlopen en begin je met hardlopen! Voor je het weet kun je weer genieten van je vrijheid, zonder schaamte!
-
training
Verbeter je Ademhaling (voor Sportprestaties)
€39.95 excl. BTW AfrekenenWist je dat je jouw sportprestatie enorm kunt verbeteren door functioneel te leren ademhalen en door je ademhonger te trainen? In dit programma leer je hoe je dat doet en wanneer je verder kunt in de opbouw. In duidelijke instructievideo’s leer je het hoe en waarom en zul je binnen enkele weken al resultaten merken.
De methode is de Buteyko methode, geperfectioneerd voor sporters door Oxygen Advantage.
Let op! Deze cursus is niet geschikt voor zwangere vrouwen!!
-
training
Het Sterke Voeten- Plan
€39.95 excl. BTW AfrekenenMet dit sterke voeten-plan kun je zelf aan de slag om je voeten sterker te maken waar nodig en soepeler. Sterke voeten zijn namelijk sterk en mobiel en kunnen zichzelf aanpassen aan de omgeving.
In dit plan analyseer je zelf wat je nodig hebt en krijg je oefeningen die bij jouw type voet passen. Met een slim schema kun je goed opbouwen.
-
training
Thuis Trainen
€135.00 excl. BTW AfrekenenMet deze trainingen kun je thuis lekker bezig blijven. Je kunt kiezen tussen: kracht en stabiliteitstraining, core training en Animal Flow.
Nodig:
- een aquabag
- diverse gewichtjes
- een TRX of suspensietrainer
- vrij vloeroppervlak
Iedere week nieuwe trainingen.
-
OPLEIDING
Anatomie & Fysiologie voor trainers incl. werkboek
€123.95 excl. BTW AfrekenenLeer in je eigen tijd alles over botten, spieren, facia, gewrichten en bewegingen. In meer dan 100 video’s, inclusief werkboek wordt je klaargestoomd voor het examen. Na dit examen kun je instromen in de cursus Personal Hardlooptrainer.
-
OPLEIDING
Ultimate Instability Level 1- De fundering plus aquabag
€185.93 excl. BTW AfrekenenNa deze cursus kun je direct aan de slag met de producten van Ultimate Instability. Je kent de theorie en weet hoe je dit praktisch kunt toepassen om een beweegpatroon te verbeteren. De gehele cursus wordt in het Nederlands gegeven. De aquabag wordt naar je toegestuurd.
